為何選擇創傷知情的方式？

療癒從感到安全開始。

創傷不僅發生在頭腦中——它還深藏於身體中。當我們經歷巨大的壓力或過去的傷痛時，我們的神經系統會調整以確保我們安全，通常會在我們的姿勢、呼吸和動作中留下持久的印記。這些模式可以塑造我們的身體感覺、我們對世界的反應，甚至我們如何看待自己。
 

在我採用的創傷知情方法中，治療不是強迫改變，而是創造一個讓你的身體可以再次感到安全的空間。透過有系統的動作、呼吸和身體練習，我支持您重新與自己聯繫，讓您的身體釋放積存的緊張感，重建內在安全感。這個過程不是為了修復「錯誤」，而是為了重拾你身體的智慧，允許自我表達，並讓轉變自然發生。
 

無論你是初次接觸這領域，或只是對這些練習充滿好奇，我都會因應你的個人需要和節奏，提供合適的工具，歡迎並支持您的獨特旅程。