免費資源

一份邀請——探索、學習，並重新連結自己。

這個空間是為你而設的——無論你是初次接觸體感療癒、正在學習怎樣愛自己，或對創傷知情的實踐感到好奇，都希望與你免費分享這些資源，讓支持與洞見能夠更容易地觸及每一位有需要的人，無論你目前身處何處。

這些資源讓你可以簡單地體驗我們在課堂與療癒空間中所共同培養的感受——安全、臨在與探索的邀請。

如果你對某個主題感興趣，或希望更深入理解，歡迎主動聯絡我。我很樂意聽聽你的聲音。

這份為寄養家庭編製的電子報中，我撰寫了第 4 和第 5 頁，內容探討如何成為孩子與自己更穩定的情緒支柱。僅提供中文版本。

在照顧孩子的過程中，感到沮喪與壓力是很自然的事。關鍵是擁有可以協助我們釋放壓力的工具。這是一段為家長與寄養家庭設計的導引音檔，透過情緒釋放輕敲法(Tapping)，幫助你舒緩壓力。僅提供粵語版本。

這是一份實用且易懂的指南，介紹阿育吠陀中三大能量（Vata、Pitta、Kapha）的基本概念，並提供日常中平衡失調狀態的具體建議。僅提供英文版本。

如何與情緒相處？這份摘要邀請你學習如同穩定的父母或情感可及的朋友般，溫柔地與情緒共處。僅提供英文版本。