我的療癒方式
整全的療癒觀
我的療癒與教學尊重身體、心靈、精神與大地之間的深層連結。我相信療癒是一段個人且非線性的旅程，需要一個安全的空間，切合身心內在需要的引導，而非單一機械式的線性方案，讓每個人都能重新連結自己內在的智慧和節奏。我的方式以身體為中心、創傷知情的實踐為基礎，致力於支持同行者重拾內在的完整與自主能力。
安全、賦權與自我探索
創造安全感是我療癒理念的核心。無論是透過創傷知情瑜珈、TRE 或體感引導，我的目標都是建構一個空間，讓人們能夠在有系統的引導下，安心探索自己的情緒與身體感受，而不受評價。這種方式重視身體本有的智慧，並承認每個人的療癒歷程都是獨一無二的。
在我的實踐中，賦權意味著協助同行者重新找回他們的主體性與內在韌性。透過實用的工具與溫和的支持，我陪伴人們了解是甚麼讓他們害怕做自己，又是甚麼導致他們重覆著某些情緒或情節，並學習有效的方法跨越困難，勇敢地擁抱最真實的自己。
在真實、安全的關係中療癒
療癒不是我替你完成的事，而是我們共同創造的歷程。我的角色是與你並肩而行，在你走自己的道路上提供方法與引導。這裡沒有階級之分——沒有治療者與被治療者，只有彼此陪伴的同行者。
這正是我稱呼學員為「同行者」的原因。我們本質相同，每個人都在發現、記起並重拾本就存在於內在的智慧。
人際關係的創傷往往發生在權力失衡的狀態，以致受創一方的需要被忽視或剝削。療癒必須在安全的關係中發生。
我的工作關注權力的平衡，營造一個空間，讓你不需要表現、不需證明，也無需成為他人期望的樣子，只需如實地做自己。透過彼此的尊重、信任與共同探索，我引導人們朝向自己身體的內在智慧前行，發現情緒與身體想要傳遞的訊息，分享我所擁有的知識，同時尊重你本身所蘊藏的深厚智能。
在這樣的空間裡，療癒在連結中自然發生——連結自己、連結他人，也連結那個你真正所是的深層本質。
開啟身體的智慧
我深信身體本身就是一位老師與療癒者。透過體感練習，我們邀請身體作為療癒的夥伴，一起參與過程、辨識訊號、並學會信任其指引。在我所採用的方式中，神經系統是核心關鍵——它決定了我們如何行動、感受與回應生命。神經系統的狀態直接影響我們療癒的深度與持久性。無論是透過動作、呼吸練習，或 DNS（動態神經肌肉穩定）技術，我都希望讓同行者帶走可以實踐的工具，來培養自我調節的能力、更深的自我覺察、扎根與內在的平靜。
每一次療癒的相遇，都是一場共同創造的經驗。它結合了有結構的技巧與直覺的調整，使整個過程貼合你的需求與當下的目標。
整合的療癒方法
我的方式融合具科學實證的方法與古典身心靈修習的經驗與直覺。從創傷知情瑜珈到功能性動作與神經肌肉迴路重建，我的療癒工作皆根植於對人體和神經系統科學的理解與認知。神經系統是這整體方法的核心，因為它主導著我們如何行動、感受與應對世界。唯有當神經系統處於平衡狀態，療癒的轉變才能穩定且持久地發生。
同時，我重視各類身心靈修習的智慧，如超越時代限制的瑜珈哲學、阿育吠陀智慧、正念、冥想、靈性學等，來照顧身體、情緒與能量層面的療癒。
這樣的平衡，讓我能提供實用的方法與工具，同時滋養互相影響的各個層面。
什麼是「體感」？
「體感」（Somatic）這個詞，簡單來說就是「關於身體的」。在體感療癒的實踐中，身體不再只是被動的容器，而是參與療癒過程的活躍存在——一個充滿智慧、蘊含記憶與情緒、承載著我們生命經歷痕跡的活體系統。
在創傷療癒中，這一點尤其重要。創傷不只是發生在過去的事件——如果未被處理，它會持續地留存在身體中，不停重現某些情緒。這也是為什麼單靠談話往往不足夠。即使頭腦知道危險已過，神經系統可能仍然維持著緊繃、麻木或警覺等保護模式。
體感療癒讓我們能在安全且有力量的方式中，重新溫和地連結身體的訊號，讓情緒可以得到健康的表達，讓過去事件可以在身體劃上真正的句號。透過體感練習、呼吸與身體覺察，我們學會與自己的身體建立一段以傾聽與信任為基礎的關係。這種方式支持壓力的釋放，讓真正的轉化得以發生——不是透過強迫，而是透過在每一個當下，與自己如實相遇。
「就像靜水中的鹿，我的療癒方式源自深度的臨在、細膩的感知，以及對身體內在智慧的深刻調頻。當我們能承擔自己的情緒風景，情感便能在無評價的覺察中自然轉化。」